ネガティブな感情に向き合う勇気の力と素晴らしさ

多くの場合
感情のとらえ方は
良いか、悪いか
ポジティブか、ネガティブか
という固定的なものが多い

そして
ポジティブでいることが
正しいと

しかし
追いやられた感情
無視された感情
は強くなります

ポジティブでいようと偽って
あって当然の感情を追いやっていると
ありのままの世界に対処するスキルを
伸ばすことができなくなります
「失望したくないから挑戦もしたくない」

どんな感情もすべてを丸ごと受け入れることが
立ち直り力強く生き
本物のつかむために不可欠

もっと「感情の敏捷性（びんしょうせい）」を高めたい

感情に向き合う勇気の素晴らしさ
　スーザン・デイビッド
The gift and power of emotional courage.
　Susan David

にほんブログ村